La retención de líquidos es común, pero no por ello agradable.<br />Puede ocasionar hinchazón y molestias, para evitarlos, ¡te recomendamos seguir los siguientes consejos!.<br />¡Cuidado con las comidas! , Prefiere un desayuno equilibrado, y una cena ligera.<br />Consume más potasio: , Este mantiene el equilibro hídrico del organismo, lo encuentras en el plátano, acelgas, patatas, aguacate, etc.<br />¡Bebe agua! , Tomar una cantidad correcta de agua evita que el organismo genere reservas de agua y la acumule en los tejidos.<br />Ingiere alimentos drenantes: , Como el apio, los espárragos, el pepino, el calabacín o la alcachofa.<br />Haz ejercicio: , Complementar la dieta con 30 minutos de actividad física al día, es lo mejor
