L'heure d'été est synonyme de longues et claires soirées agréables à vivre, mais le changement d'heure en lui-même est beaucoup moins plaisant... Non seulement on « perd » une heure de sommeil – contrairement à l'heure d'hiver, qui nous permet d'en « gagner » une – mais en plus, pour ceux qui se couchent tôt (notamment les bébés ou les personnes âgées) l'endormissement peut être perturbé par la lumière plus tardive. <br /><br />Afin de vivre au mieux ce changement, voici quelques conseils pour bien supporter le passage à l'heure d'été.
