Vous voulez savoir comment utiliser les huiles essentielles ? <br />Les huiles essentielles sont des concentrés de plantes distillées. Elles ont de nombreuses vertus dans plusieurs domaines : <br />- En médecine douce : à inhaler ou avaler, en massages.<br />- En cosmétiques : à associer à vos produits de beauté. <br />- Pour la maison : à mélanger à vos produits d’entretien ou à vaporiser.<br /><br /><br />Tableau 2 – Santé<br />Les huiles essentielles possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. <br />- Pour lutter contre le stress : prenez 2 gouttes de lavande dans une cuillère de miel, 3 fois/jours. <br />- Pour les maux de gorge : inhalez 5 gouttes d’arbre à thé diluées dans 2 litres d’eau bouillante pendant 15 minutes. <br /><br />Tableau 3 – Cosmétique<br />Vous pouvez également personnaliser vos produits cosmétiques, avec de l’huile essentielle de citron par exemple : <br />- Pour lutter contre l’acné : mélangez quelques gouttes à votre lait démaquillant. <br />- Pour éliminer les pellicules : diluez les gouttes dans votre shampoing.<br /><br />Tableau 4 – Maison<br />Les huiles essentielles sont aussi utiles pour la maison.<br />Pour parfumer votre intérieur : mettez quelques gouttes de lavande sur votre filtre d’aspirateur. <br />Et pour protéger votre chien des insectes : mélangez quelques gouttes de basilic dans son shampoing.<br /> <br />Tableau 5 – Conseils <br /> Nos conseils pour une bonne utilisation des huiles essentielles ? <br />- Mélangez les toujours avec une autre substance comme des crèmes, des huiles végétales, du miel…<br />- Ne les utilisez pas si vous êtes enceinte ou pour vos enfants de moins de 3 ans. <br />- Respectez les doses recommandées. Un surdosage peut avoir de graves effets : maux d’estomac, brûlures… <br />- En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.<br /><br /><br /><br />Dézoom<br />Les huiles essentielles possèdent de nombreuses vertus. Consultez un aromathérapeute pour des recommandations ciblées. <br /><br />Pour en savoir plus sur les huiles essentielles, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
