La fibromyalgie est une maladie en pleine expansion qui reste pourtant mal connue et touche essentiellement les femmes. <br /><br />Tableau 2 – Symptômes<br />Le principal symptôme de la fibromyalgie est une douleur chronique et diffuse au niveau : <br />Des muscles<br />Des tendons<br />Des articulations<br />On observe également : <br />Une fatigue chronique<br />Des troubles psychologiques comme l’anxiété, ou la dépression<br />Des troubles du sommeil<br />Et parfois des maux de tête. <br /><br />Tableau 3 – Cause<br />La cause principale de la fibromyalgie est une hypersensibilité à la douleur.<br />On suspecte également d'autres facteurs comme :<br />Une déficience immunitaire<br />Une anomalie musculaire<br />Un déséquilibre hormonal <br />Des infections virales.<br /> Ainsi que des causes psychologiques : <br />Le stress<br />Les troubles du sommeil<br />Un traumatisme émotionnel ou physique,<br />Peuvent déclencher une fibromyalgie.<br /><br />Tableau 4 – Traitement<br /> allie plusieurs domaines d’actions afin de soulager les douleurs physiques et d’améliorer l’état psychologique. <br />Il passe par des soins naturels comme : <br />L’exercice physique<br />Les cures thermales<br />Le rééquilibrage alimentaire<br />La phytothérapie.<br />Dans le cas où les traitements naturels ne seraient pas suffisant, le médecin pourra prescrire une médication à base : <br />D’antidépresseurs<br />D’anticonvulsivants<br />Ou d’anti-inflammatoires.<br /><br />Tableau 5 – Conseils <br />Nos conseils pour prévenir la fibromyalgie ? <br />Soignez votre alimentation pour réduire les symptômes :<br />Evitez :<br />Le gluten <br />Les produits laitiers contenant du lactose<br />Les édulcorants et additifs contenus dans les plats industriels.<br />Privilégiez les oméga-3, en consommant :<br />Du saumon sauvage <br />Des graines de lin.<br />Pratiquez le yoga ou le taï-chi reconnus pour leur effet positif sur le sommeil et la qualité de vie.<br /><br />Dézoom<br />La fibromyalgie est une maladie environnementale difficile à diagnostiquer et causant beaucoup de souffrances. Avec une bonne hygiène de vie, il est possible d’en réduire les symptômes. <br /><br />Pour en savoir plus sur la fibromyalgie, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
