Vos jambes sont enflées et douloureuses en fin de journée ? Vous avez ce qu’on appelle les jambes lourdes. Cette sensation est en fait un symptôme d'insuffisance veineuse. Le sang a du mal à remonter jusqu’au cœur et stagne dans les jambes.<br /><br />xxx<br /><br />Tableau 2 – Causes<br />Les causes principales de l’insuffisance veineuse sont : <br />L’hérédité<br />Le surpoids<br />La sédentarité<br />Un taux élevé d’hormones féminines<br />Certains facteurs peuvent aggraver le phénomène :<br />Le port de vêtements trop serrés<br />La pratique de sports violents<br />Et la chaleur, qui dilate les veines réduisant donc leur tonus.<br /><br />Tableau 3 – Conséquences<br />Les conséquences d’une mauvaise circulation sanguine sont :<br />Une lourdeur dans les jambes, des fourmillements, des crampes.<br />Des varicosités, ces petits vaisseaux violacés ou rouges visibles à la surface de la peau.<br />À un stade plus avancé, l'insuffisance veineuse peut provoquer :<br />Un œdème <br />Des varices<br />Une phlébite, qui correspond à la formation d'un caillot de sang bouchant la veine.<br />Si vous ressentez ces symptômes consultez votre médecin généraliste, il vous dirigera sans doute vers un phlébologue.<br /> <br />Tableau 4 – Traitements<br />Les traitements conseillés sont : <br />Les gels et les crèmes anti-jambes lourdes<br />Les bas de contention<br />Les médicaments veinotoniques<br />La phytothérapie<br />Les massages<br /><br />Tableau 5 – Conseils<br />Nos conseils pour soulager les jambes lourdes ?<br />Evitez les talons hauts<br />Marchez au moins 30 min par jour <br />Consommez des noix riches en E et du saumon riche en vitamine PP<br /><br />Dézoom<br />Les jambes lourdes concernent près d’un adulte sur trois, une hygiène de vie adaptée peut vous aidez à lutter contre ce phénomène.<br /><br />Pour en savoir plus sur les jambes lourdes, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
