La ménopause est une étape normale dans la vie d'une femme, correspondant à l'arrêt du fonctionnement des ovaires et de la sécrétion des hormones féminines.<br />Cela s'accompagne de l'arrêt définitif des règles et de la possibilité de procréer.<br /><br />Tableau 2 – Symptômes<br />Les symptômes sont :<br />Des bouffées de chaleur, le symptôme le plus présent, qui marque l'entrée en ménopause<br />Des troubles de l'humeur <br />Une prise de poids<br />Des troubles sexuels et urinaires.<br /><br />Tableau 3 – A quel âge ?<br />A quel âge survient la ménopause ? Cela est variable et imprévisible. L'âge moyen de la ménopause est de 51 ans.<br />2 facteurs peuvent jouer sur l’âge de la ménopause :<br />L’hérédité. Une femme a de fortes chances de franchir ce cap au même âge que sa mère.<br />Et le tabac. Les fumeuses avancent d'une ou deux années leur ménopause.<br /><br />Tableau 4 – Traitements<br />Les traitements contre la ménopause consistent à soulager les symptômes qui peuvent être invalidants dans la vie de tous les jours.<br />Consultez votre médecin ou votre gynécologue, qui pourra prendre en charge votre suivi général :<br />Un traitement hormonal substitutif (THS) qui remplace les hormones qui font défaut à la ménopause et permet de résoudre la plupart des symptômes. <br />Les bouffées de chaleur ou la prise de poids peuvent être réduites grâce à des mesures hygiéno-diététiques simples.<br />Des médecines douces comme l’homéopathie ou la phytothérapie peuvent venir en complément.<br /><br />Tableau 5 – Conseils<br />Nos conseils pour lutter contre les bouffées de chaleur ?<br />Evitez les vêtements moulants et en fibre synthétique<br />Faites des repas équilibrés, variés, et bien répartis dans la journée<br />Stoppez le tabac<br />Apprenez à gérer votre stress.<br /><br />Dézoom<br />La ménopause est un processus biologique naturel qui peut être plus ou moins bien ressenti selon les femmes : il est important de se faire accompagner !<br /><br />Pour en savoir plus sur la ménopause, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
