L'os est constitué de 3 couches :<br />L’os spongieux, tissu solidifié par différents minéraux et notamment le calcium<br />L’os cortical, tissu superficiel dense et dur qui recouvre l’os spongieux<br />Et le périoste, qui recouvre l’os cortical et permet la croissance de l’os en épaisseur.<br /><br />L'ostéoporose est une pathologie qui fragilise les os et augmente le risque de fracture.<br /><br />On distingue 2 types principaux :<br />- L’ostéoporose de type 1, la plus fréquente, attaque l’os spongieux, qui devient aminci.<br />- L’ostéoporose de type 2 attaque l’os cortical, qui devient aminci et poreux.<br /><br />L'ostéoporose n'entraîne pas toujours de symptômes évidents, mais peut se manifester sous la forme :<br />D’une fracture, souvent spontanée, du poignet, du col du fémur, ou encore des vertèbres<br />De douleurs dorsales et lombaires<br />D’une diminution de la taille due au tassement vertébral<br />D’une manière excessive de se voûter.<br /><br />De nombreux facteurs de risque permettent d'expliquer une ostéoporose. Les plus touchées sont les personnes :<br />De sexe féminin, en particulier après la ménopause<br />Présentant des antécédents familiaux <br />Nées prématurément<br />Occidentales<br />De faible poids<br />Sédentaires<br />Ayant une alimentation acidifiante<br />Ayant un déficit en vitamine D, en calcium et en vitamine C<br />Consommant du tabac, de la caféine, de l’alcool, ou certains médicaments comme l’anti-VIH<br />Exposées au cadmium ou au plomb<br />Ou contractant des maladies comme la polyarthrite ou l’hypothyroïdie<br /><br />Pour traiter l’ostéoporose, vous pouvez :<br />Suivre un traitement médicamenteux durant au moins 4 ans<br />Avoir recours à la chirurgie en cas de fracture ostéoporotique<br />Vous tourner vers des approches naturelles, comme la naturopathie, l’homéopathie, ou la phytothérapie.<br /><br />Pour prévenir l’ostéoporose :<br />Adoptez une alimentation riche en calcium et en protéines<br />Faites régulièrement de l'exercice <br />Prenez régulièrement le soleil.<br /><br />L’ostéoporose peut entraîner des complications importantes, il est important de connaître et de prévenir cette maladie.<br /><br />Pour en savoir plus sur l’ostéoporose, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
