Vous souffrez de migraine ? <br />La migraine est une maladie qui évolue par crises. Ces « orages » sont dus à deux phénomènes :<br />Une activation anormale des nerfs du visage et du crâne<br />Une dilatation et une inflammation des vaisseaux sanguins qui entourent le cerveau.<br />Une migraine peut durer de quelques heures à plusieurs jours.<br /><br />Tableau 2 – 2 types<br />On distingue 2 types principaux :<br />La migraine sans aura. Ce sont les crises les plus fréquentes : elles se traduisent par un fort mal de tête sans signe précurseur<br />Et la migraine avec aura. Ce sont des crises précédées de signes précurseurs comme des troubles de la vision ou des difficultés d’élocution.<br /><br />Tableau 3 – Causes<br />Les causes de la migraine sont :<br />Génétiques, 70% des migraines seraient associées à un terrain familial<br />Une mauvaise alimentation, comme le fait de ne pas avoir assez mangé, ou certains aliments déclencheurs chez certaines personnes, comme l’alcool ou le chocolat.<br />Des facteurs physiologiques comme le stress ou la fatigue.<br /><br />Tableau 4 – Traitements<br />Les différents traitements contre la migraine sont :<br />Des traitements de crise avec des médicaments pour atténuer la douleur<br />Des traitements de fond avec des médicaments pour réduire la fréquence et l’intensité des crises sur le long terme<br />Le recours au massage et à la relaxation<br />Des médecines douces comme l’acupuncture, la phytothérapie ou l’homéopathie.<br /><br />Tableau 5 – Conseils<br />Nos conseils pour soulager les migraines ?<br />Apprenez à gérer votre stress, en ayant recours à des techniques de relaxation comme la méditation ou la sophrologie.<br />Ayez un sommeil régulier <br />Evitez les repas trop gras et trop sucrés, et consommez de l’alcool avec modération.<br /><br />Dézoom<br />Si la migraine est souvent handicapante, il existe des traitements efficaces pour la soulager !<br /><br />Pour en savoir plus sur les migraines, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
