Vous ressentez une contracture dans les muscles du cou ? Vous avez peut-être un torticolis !<br /><br />Le muscle SCOM est le muscle latéral du cou qui joue, avec les trapèzes, un rôle majeur dans la stabilisation, la rotation et la flexion de la tête et du cou.<br />Le torticolis est une contracture de ces muscles là. Cette contracture verrouille la tête dans une position inconfortable et très douloureuse.<br />Il existe trois types :<br />Le torticolis commun qui est bénin et sans gravité<br />Le torticolis spasmodique, qui entraîne la tête en inclinaison et rend l'inclinaison inverse extrêmement douloureuse ou impossible.<br />Et enfin le torticolis congénital, observé chez certains enfants.<br /><br />On trouve différentes causes :<br />Le torticolis commun arrive lorsqu'on a gardé trop longtemps la tête dans une position contraignante, par exemple après avoir dormi dans une mauvaise posture.<br />Le torticolis spasmodique, arrive lorsque le SCOM et/ou le trapèze se spasment violemment, souvent en cas de faux-mouvement.<br />Le torticolis congénital, d’origine foetale ou à la naissance, dû à une mauvaise position dans l'utérus ou à des cervicales traumatisées lors de la naissance.<br /><br />Pour soigner un torticolis, vous devez rester au repos.<br />Votre médecin peut prescrire :<br />Des antalgiques<br />Des anti-inflammatoires <br />Des myorelaxants pour détendre les muscles<br />Des pommades ou des crèmes antalgiques<br />Ou encore des séances de mésothérapie.<br />Le port d'une minerve est régulièrement conseillé pour soulager l'appui et évite les mouvements brusques.<br />D’autres solutions sont possibles comme l’homéopathie, l’ostéopathie ou encore le massage.<br /><br />Nos conseils pour éviter les torticolis ? <br />En cas de station prolongée, étirez votre cou de temps à autre, décontractez vos épaules et faites des mouvements circulaires avec les bras<br />Si vous travaillez à l'ordinateur, reculez-le vers le fond de votre bureau pour avoir l’espace de reposer vos avant-bras <br />Protégez bien votre nuque du froid<br />Privilégiez une literie ferme pour dormir<br /><br />Le torticolis est une contracture bénigne dans la majorité des cas, mais très handicapante. Adoptez les bons réflexes pour prévenir son apparition !<br /><br />Pour en savoir plus sur les torticolis, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
