Vous souffrez de constipation ?<br /><br />La constipation est un trouble très fréquent. Elle se définit par :<br />Des difficultés à aller à la selle<br />Des maux de ventre<br />Des ballonnements.<br />des selles dures et moins de 3 par semaine. <br /><br />On distingue 2 types :<br />La constipation de transit, qui correspond à des selles dures et moins de trois par semaine.<br />Elle est liée à des problèmes de progression des déchets dans le tube digestif.<br />Et la constipation terminale, qui est un trouble de l'évacuation des selles, avec une sensation de défécation difficile. <br /><br />Dans la plupart des cas, la constipation est causée par une mauvaise hygiène alimentaire et un manque d'activité physique.<br />Elle peut aussi être due à : <br />La prise de nombreux médicaments, notamment les anti-douleurs opiacés<br />Un manque de potassium ou un excès de calcium dans le sang<br />Une maladie hormonale touchant la thyroïde ou un diabète<br />Des maladies digestives, comme le cancer colorectal.<br /><br />La constipation de transit peut être traitée par la prise de médicaments :<br />Laxatifs, qui vont accélérer le transit<br />Antispasmodiques, qui sont utiles en cas de douleurs.<br />Pour la constipation terminale, une rééducation du périnée peut être proposée.<br />Il existe aussi des méthodes naturelles comme :<br />La phytothérapie, avec les graines de psyllium ou de lin<br />L'homéopathie<br />L'acupuncture<br />Les massages du ventre.<br /><br />Nos conseils pour vous débarrasser d’une constipation <br />Faites des repas complets à heure régulière, en mâchant bien, et privilégiez les fruits et légumes <br />Créez un moment propice pour aller à la selle<br />Faites de l'exercice, comme de la natation<br /><br />Des remèdes simples existent pour remédier à la constipation et éviter des complications : n’attendez plus pour consulter votre médecin !<br /><br />Pour en savoir plus sur la constipation, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
