L'appareil digestif assure l'assimilation et la transformation des aliments. Il est composé d’une série d'organes formant le tube digestif, et d’un ensemble de glandes annexes. <br /><br />Différents troubles peuvent venir gêner ce mécanisme : <br />L’indigestion, qui est la difficulté de l'estomac à évacuer un excès d'aliments.<br />Les principaux symptômes sont :<br /> - Des nausées<br /> - Des vomissements<br /> - Une pesanteur dans l’estomac<br /><br /><br />L’intoxication alimentaire, qui est provoquée par l'absorption d'aliments souillés par un germe agressif.<br />Les aliments le plus souvent responsables sont : <br /> - Les œufs<br /> - Les glaces ou les sauces<br /> - Les laitages crus ou mal cuits<br /> Les principaux symptômes sont :<br /> - Une diarrhée<br /> - Des nausées et vomissements<br /> - Une douleur abdominale<br /><br /><br />L’allergie alimentaire, qui est une réaction excessive du système immunitaire qui entre en contact avec un aliment.<br />Les principaux aliments responsables sont :<br /> - L'œuf<br /> - L'arachide<br /> - Le lait<br /> - Le poisson<br />Les principaux symptômes sont :<br />- Un eczéma atopique <br /> - De l'urticaire ou des démangeaisons<br /><br /><br />L’intolérance alimentaire, qui est le plus souvent de nature irritative.<br />Le gluten et le lactose sont les deux aliments les plus souvent responsables.<br />Les principaux symptômes de l'intolérance alimentaire sont :<br /> - Des maux de ventre<br /> - Des flatulences<br /> - Des nausées et remontées acides<br /><br /><br />Pour retrouver une bonne digestion, adoptez les bons réflexes :<br />Mangez assis et faites des petites bouchées en mâchant bien<br />Marchez ou étirez-vous en douceur en cas de digestion difficile<br />Evitez certains aliments comme le café, l’alcool, les condiments, les aliments gras, ou le lactose<br />Privilégiez les fruits frais ou secs, les légumes, et les céréales complètes <br />Buvez au moins 1,5 L d’eau par jour.<br />En cas de troubles digestifs, n’attendez pas pour consulter votre médecin qui saura vous proposer un traitement adapté !<br /><br />Pour en savoir plus sur les troubles digestifs, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
