Vous avez ressenti une douleur très forte lors d’un effort musculaire ? Il s’agit peut-être d’un claquage !<br /><br />Le claquage correspond à la rupture des fibres qui composent le muscle, qui a dépassé sa capacité élastique.<br />Les muscles les plus sujets aux claquages sont : <br />Le mollet et la cuisse<br />Et les ischiojambiers qui sont les muscles postérieurs de la cuisse<br /><br />Le claquage musculaire se reconnaît par : <br />Une douleur intense, brutale et soudaine<br />Un muscle d'aspect difforme<br />Un hématome plus ou moins marqué. <br />Le claquage entraîne l'arrêt immédiat de l'activité.<br /><br />Le claquage au mollet a généralement lieu:<br />Lors d’une accélération<br />En pleine course<br />Ou plus rarement pendant un saut.<br />Le claquage à la cuisse peut arriver lors d’un tir au pied dans un ballon par exemple, qui provoque différentes tensions sur le muscle.<br /><br />Pour traiter un claquage il faut :<br />Avant tout, prendre du repos<br />Appliquer de la glace plusieurs fois par jour sur la zone touchée<br />Surélever la jambe.<br />Dans tous les cas, vous devez consulter un médecin le plus rapidement possible.<br />Après le traitement, vous pouvez passer en phase de rééducation avec un kinésithérapeute.<br /><br />Nos conseils après un claquage ?<br />S’il s’agit d’un claquage au mollet :<br />Portez des chaussures munies de talons spéciaux<br />Utilisez des béquilles pour éviter les tensions.<br />S’il s’agit d’un claquage à la cuisse, dès que la douleur n’est plus présente, vous pouvez :<br />Faire un travail de contractions musculaires légères qui favorise la cicatrisation<br />Faire des étirements musculaires pour rendre la cicatrice plus souple.<br /><br />Les claquages sont des déchirures musculaires particulièrement douloureuses : évitez-les en adoptant ces gestes simples !<br /><br />Pour en savoir plus sur les claquages, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
