Savez-vous que la dépression touche 15 à 20 % de la population en France ? <br /><br />La dépression est une maladie du corps et de l’esprit. Elle touche un grand nombre de personnes sans distinction d’âge, de sexe et de catégories socio-professionnelles. <br /><br />On en distingue deux types : <br />- la dépression dite exogène ou événementielle suite à un choc comme une perte, un deuil, une rupture amoureuse.<br />- la dépression dite endogène ou majeure qui survient sans qu'aucune cause extérieure identifiable n'explique l'épisode dépressif.<br /><br />La dépression est un bouleversement émotionnel, intellectuel et physique dont les symptômes les plus fréquents sont :<br />- Une tristesse <br />- Une grande fatigue et de l'insomnie<br />- Un abattement physique et psychique<br />- Des douleurs physiques comme l'estomac noué ou des maux de tête<br />- Un risque suicidaire élevé.<br />- Des idées délirantes et hallucinations.<br />Cela entraîne souvent des conséquences sur la vie familiale et professionnelle et à la consommation de drogue ou d’alcool. <br /><br />Pour prendre en charge une dépression, un médecin pourra vous orienter vers : <br />Une psychothérapie<br />Une psychanalyse<br />Une thérapie comportementale<br />La médecine douce, comme l’homéopathie, la luminothérapie, ou l’acupuncture. <br />Pour les cas plus graves, il pourra vous prescrire des médicaments comme des anxiolytiques ou des antidépresseurs.<br /><br />Pour prévenir la dépression, ayez une attitude positive vis-à-vis de vous-même en cultivant votre propre estime de vous. Pour cela, vous pouvez : <br />Pratiquer un sport régulier<br />Vous ménager des moments de relaxation<br />Ou encore adopter une alimentation saine.<br /><br />Si les dépressions sont de plus en plus fréquentes, plusieurs moyens, souvent complémentaires, existent pour en guérir.<br /><br />Pour en savoir plus sur la lutte contre la dépression, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
