ブログ《道民の日常》<br />http://1douminnichijou.seesaa.net/<br />応援よろしくお願いします。<br /><br />片手に2リットルずつ、両手で計4リットルを持ち上げながら、ワルツのシャドーをしてみました。<br />肩が上がらない二の腕の関節の捻りをキープするつもりの練習です。
