PURWAKARTA, KOMPAS.TV - Berbagai cara dilakukan masyarakat, agar tidak tertular virus corona baru atau covid 19. <br /> <br />Salah satu cara yang gampang tapi efektif meningkatkan imunitas tubuh, adalah berjemur di bawah sinar matahari pagi. <br /> <br />Hampir tiap pagi, warga Perumahan Usman, Nagri Kaler, Purwakarta, Jawa Barat, kini berjemur. <br /> <br />Tak perlu jauh-jauh, warga cukup berjemur di halaman rumah atau di jalanan di dalam kompleks. <br /> <br />mereka meyakini, terkena sinar matahari pagi bisa meningkatkan daya tahan tubuh, dan memperbaiki kesehatan. <br /> <br /> <br />Upaya warga, seperti yang dilakukan Iis dan Reni cukup beralasan. <br /> <br />Sebab untuk mengatasi pandemi corona, organisasi kesehatan dunia, WHO, telah menyarankan masyarakat berjemur selama 5 hingga 15 menit, di bawa sinar matahari, pada pukul 10 pagi. <br /> <br />Minimal 3 kali dalam seminggu. <br /> <br />Mandi sinar matahari, secara medis bermanfaat untuk meningkatkan imunitas. <br /> <br />Meningkatkan produksi vitamin D. <br /> <br />Baik untuk kesehatan tulang, memperbaiki metabolisme tubuh, dan mencegah kanker. <br /> <br />Selain mandi sinar matahari, tentu warga juga harus menjaga kebersihan tubuh, serta lingkungan sekitar. <br /> <br />Dan yang paling utama, menghindari kerumunan serta mengurangi aktivitas di luar jika tidak betul-betul perlu. <br /> <br /> <br /> <br />
