KOMPAS.TV - Legiun asing PS Tira Persikabo, Alex dos Santos, tetap menjaga kondisi fisiknya meski tim diliburkan. <br /> <br />Defender asal brasil ini berlatih mandiri di sekitar tempat tinggalnya sesuai instruksi tim pelatih. <br /> <br />Beginilah kegiatan sehari-hari Alex dos Santos selama tim diliburkan. <br /> <br />Alex menjaga kondisi fisik dengan beberapa menu latihan. <br /> <br />Mulai dari push up, hingga jogging di sekitar area tempat tinggalnya. <br /> <br />Selain menjaga kondisi fisik, aktivitas olahraga yang dilakukan Alex juga sesuai dengan perintah tim pelatih agar semua pemain tetap meluangkan waktu untuk berlatih secara mandiri. <br /> <br />Secara khusus, tim pelatih juga menekankan kepada para pemain agar tetap berada di berat badan ideal, sehingga tetap dalam kondisi siap tampil. <br /> <br />Tidak hanya Alex dos Santos, bomber haus gol Persija Jakarta, Marko Simic, latihan mandiri di beragam lokasi sekitar apartemennya demi menjaga tubuh tetap fit. #LatihanMandiri #TiraPersikabo #AlexdosSantos <br /> <br />
