ALLE VIDEOS IMMER 48 STD. VOR DAILYMOTION SEHEN<br />❗ ➡ http://www.elbkick.tv ⬅ ❗<br /><br />In #3 präsentiert Dave optionale Übungen, die euer Workout noch besser machen<br /><br />Runter von der Couch! Fitness-Experte und Teutonia 05-Spieler Davidson Eden zeigt euch in unserer dreiteiligen Home-Workout-Serie coole Fitnessübungen ohne Geräte. So könnt ihr die kommenden Tage während der Corona-Krise perfekt nutzen. In Teil 3 zeigt Dave euch einzelne Übungen, die ihr euch zu einem eigenen Workout zusammenstellen könnt.<br /><br />Hier geht's zu Teil 1: WARM-UP<br />Hier geht`s zu Teil 2: POWER-WORKOUT<br /><br />Interesse an einem Workout? So könnt ihr Dave kontaktieren:<br />Mail: davidson@eden-athletics.com<br />www.facebook.com/edenathletic/<br /><br />Vielen dank an Teutonia 05-Spieler Dino Fazlic für die Unterstützung.<br /><br /><br />Die Übungen:<br /><br />0:35 Lunge<br />2:30 Push-Up + Mountain Climber<br />4:00 Air Squat<br />5:57 Tricep Dip<br />7:57 Side Lunge<br />9:45 Reverse Plank<br />11:33 Superman Pull<br />14:00 Leg Raise<br />15:54 Jack Knife + Toe Touch<br />18:20 Burpees<br />21:30 Plank Challenge<br /><br />⚽ #WODASLEBENFUSSBALLSPIELT<br /> Homepage: http://www.elbkick.tv<br /> Facebook: https://www.facebook.com/ELBKICK.TV<br /> YouTube: https://www.youtube.com/ELBKICK<br /> Twitter: https://twitter.com/elbkicktv<br /> Instagram: http://instagram.com/elbkick.tv/<br /><br /><br /> Bearbeitet mit: VEGAS Pro 16 // https://bit.ly/2O867Rn<br /> Gelb, gut, günstig! -10% Rabatt auf ALLE Mietungen und Buchungen bei unserem Partner<br /> STARCAR - Autovermietung // CODE: KickTV // http://bit.ly/2tHakEm<br />
