Vous êtes loin de votre salle de sport et vous voudriez continuer à vous tenir en forme malgré le confinement ? Vous en avez assez des exercices monotones sans matériel ? On vous donne quelques techniques pour utiliser le matériel disponible chez vous pour vos exercices. <br /> <br />Cette vidéo n’est pas un programme d’entraînement, qui doit être réalisé par des professionnels. Elle propose différentes utilisations de matériel pour le sport à la maison. <br /> <br />Et en attendant qu'on vous publie des entraînements, en voici quelques uns : <br />- Le Ministère des sports propose des séances d’entraînement à la maison : https://www.goove.app/free-access/themes <br />- Le site Décathlon et l’application Décathlon coach proposent des exercices en vidéo sur l’utilisation du matériel : https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/dossier-cap-sur-le-gainage-le-renfo-et-le-tonus-tp_49824#2 <br />- Beaucoup de professionnels du sport sur YouTube et Instagram proposent des circuits à faire chez soi. Quelques exemples : @fitbyclem sur Instagram, Justine Gallice et Thibault Geoffray sur YouTube ainsi que les chaînes de salles de sport qui proposent des vidéos en libre-accès.
