Kanal 7 ekranlarının büyük ilgiyle takip edilen sağlık<br />programı Dr. Feridun Kunak Show, izleyicilerinin yaralarını sarmaya kısa bir<br />ara veriyor. Dr. Feridun Kunak Show bugün sezonun son programıyla izleyici<br />karşısına çıktı. Programda bu bölüm, Ramazan ayında sağlıklı ve doğru beslenme<br />konuşuldu.</p>İzleyicileri sabah sporu ile<br />enerjik bir güne hazırlayan Dr. Feridun Kunak Show hayatın her yönünü ele<br />alarak izleyicisinin yaşam kalitesini arttırmaya devam ediyor. Programda,<br />“Ramazanda nasıl beslenilmeli? Gün içerisinde enerji düşmemesi için sahurda<br />neler tüketilmeli? Sağlığa zarar vermeden doğru beslenerek oruç tutmanın<br />yolları nelerdir? İftarda tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken besinler<br />nelerdir?” soruları yanıtlandı.</p>Dr. Feridun Kunak, iftar ve<br />sahurda doğru beslenme yollarını izleyiciye aktardı. Kunak, iftarda önce su<br />ardından çorba içilmesini, biraz hareket edilmesini, mideye birden<br />yüklenilmemesi gerektiğini söyledi. Kunak, iftarda sebzeli et yemeği, tavuk,<br />bulgur pilavı, ayran, komposto, hurma, kayısı, salata, bağırsakların çalışması<br />için bolca zeytin yenmesini önerirken, zeytin tuzluysa sahurda yenmemesini<br />tavsiye etti. Ayrıca Kunak, avuç içini geçmeyecek kadar tam buğday ekmeği ya da<br />pide yenmesini, içecek olarak ise içerisinde bulunan minerallerden dolayı maden<br />suyu içilmesini önerdi. Kunak sahurda ise peynir, tereyağı, bal, yumurta ve her<br />türlü meyvenin yenebileceğini söyledi.</p><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p>Serap Kunak ise içerisinde çilek,<br />limon tuzu, hibiskus, gül yaprağı, bal ve çubuk tarçın olan Ramazan ayının<br />vazgeçilmezi doğal şerbet yapımını izleyiciye aktardı. Kunak, şerbeti kaynatıp<br />rengi çıktıktan sonra altını kapatıp içerisine bal ekleyip karıştırılmasını<br />tavsiye etti.</p>
