Nous vous invitons à suivre le circuit d'entraînement de Richard AGUENIHNAI réalisé par Fanny SERENA athlète du Pôle France, championne de France Combat 2ème série 2019 !<br /><br />3 tours à effectuer / 4 répétitions avec 2' de récupération entre les séries.<br />Enchaînement de 6 exercices à réaliser selon votre niveau :<br />- Débutant : 10 fois<br />- Intermédiaire : 15 fois<br />- Avancé : 20 fois<br /><br />www.ffsavate.com
