5 consejos para beber <br />menos alcohol Los estudios muestran que las ventas de <br />alcohol se dispararon durante el cierre. Tomar un mes libre de alcohol <br />puede sonar difícil, pero aquí hay <br />algunas ideas para comenzar: 1. Evalúa cuánto bebes por semana y cómo <br />te sientes después según tu consumo. 2. Haz planes para realizar <br />actividades en los momentos en que <br />generalmente tomas una copa. Aaron White, a NPR 3. Entrénate para <br />resistir la presión. 4. Tome nota de tu estado mental cuando <br />tengas ganas de beber más. Aaron White, a NPR 5. Hacia el final del mes, vuelva a evaluar <br />cómo no beber ha afectado tu salud. Hacer esto puede hacer que te des cuenta <br />de que estabas bebiendo demasiado <br />alcohol antes del "mes seco".
