e.19 4분 섹시 힙 타바타ㅣ4min sexy hip short cut <br />(장소협찬. 신사동 알엑스메소드)<br /><br />이번 에피소드는 섹시한 뒷태를 만들어 주는 4분 타바타입다<br />아침 저녁 1세트씩 총 2세트로 완벽한 뒷태를 만들어 보세요 :)<br /><br />힙과 합께 전체적인 뒷태 라인도 잡아줄 수 있는 루틴이니 매일 매일 빼먹지 말고 함께 해요!<br /><br />4min Tabata for sexy hip and waist line.<br /><br />Routine<br />1. plank leg raise<br />2. Squat to side<br />3. side lunge<br />4. single leg crab<br />5. wide squat<br />6. superman<br />7. lunge to heel raise<br />8. donkey kick<br /><br />하루에 2세트 진행해주세요 :)<br />2sets in a day.<br /><br />올블랑핏은 여러분의 피드백과 댓글을 기다리고 있습니다!<br />함께 운동을 진행하셨다면 몇 세트 진행하셨는지 댓글로 남겨주세요~<br />늘 지켜보며 함께 하겠습니다!<br />그리고 구독 & 좋아요는 필수~ :)
