لم علينا تناول منتجات الألبان يومياً في رمضان؟

<br />:تبقى الألبان هي الأكثر تفضيلاً في رمضان، وأهميةً لصحة الجسم، وذلك لعدة أسباب<br /><br />تحتوي الألبان على أهم العناصر المغذية، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنسيوم والبوتاسيوم، وعلى فيتامينات أ، د، و ب12، كما أنها مصدر جيد للطاقة والحيوية. <br /><br />تحتوي الألبان على البروتين بشكل طبيعي ، والذي يُساعد على الإحساس بالشبع، وهو أكثر ما نحتاجه خلال الصيام. <br /><br />تحتوي بعض منتجات الألبان على البكتيريا النافعة، مثل "البروبيوتيك" التي تحافظ على توازن الأمعاء، وتساهم في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي التي تزداد بفترة الصيام.<br /><br />