สาวๆ ที่ใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการวิ่งมักพบปัญหาเจ็บหัวเข่า ปวดหลัง ทำให้ไม่อยากวิ่งลดน้ำหนักอีกต่อไป สุดท้ายก็กลับมาบ่นว่า อ้วนๆๆ เหมือนเดิม แล้วแบบนี้จะลดน้ำหนักได้ยังไงล่ะเนี่ย<br /><br />อาการบาดเจ็บแบบนี้มีวิธีป้องกันง่ายๆ ด้วย 3 ท่าบริหารกล้ามเนื้อขา ทำได้ทุกวัน เพื่อให้การวิ่งลดน้ำหนักเป็นเรื่องสบายใจ สบายเข่า <br /><br />เหมาะกับผู้ที่เริ่มหัดวิ่งหรือไม่ได้ออกกำลังกายมานาน หรืออยากเพิ่มกล้ามเนื้อต้นขาให้สวยสมส่วนและแข็งแรง <br /><br />พร้อมแล้วไปเริ่มกันเลย!
