JAKARTA, KOMPASTV Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Covid-19, Reisa Broto Asmoro menyampaikan pentingnya menjaga imunitas tubuh lewat makanan yang dikonsumsi. Hal ini, terbukti mampu dapat membantu pasien Covid-19 sembuh dari virus, meskipun belum ditemukan antivirus. <br /> <br />"Pengakuan dari mereka, para pasien yang sembuh, mempertahankan porsi dan gizi seimbang, sangat membantu mereka meningkatkan kekebalan tubuh" ujar Dokter Reisa saat memberikan konfrensi pers. <br /> <br />Ia menambahkan, gizi seimbang harus tetap dipenuhi oleh tubuh, untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Adapun gizi yang dimaksud adalah sebagai berikut: <br /> <br /> Makan makanan bergizi seimbang dan dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari, harus mengandung sumber karbohidrat, jenisnya bermacam macam, seperti nasi, jagung, kentang dan umbi-umbian dan sagu Sumber protein yang baik adalah hewani ataupun nabati, seperti tempe, kacang-kacangan, daging, telur, ayam, ikan, dan lainnnya juga tak kalah penting. Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral dan serat, terutama untuk sayur dan buah berwarna warni. Buah-buahan berwarna warni memiliki vitamin dan antioksidan. Vitamin yang dibutuhkan dalam pandemi ini adalah Vitamin A, Vitamin B Kompleks, Vitamin C, Vitamin D, E, dan konsumsi mineral dan zat besi Air minum sebanyak 8 gelas sehari, agar menghindari dehidrasi.Selain melengkapi kandungan gizi tersebut, Dokter Reisa juga menyarankan untuk berolahraga setiap hari. Karena, hal ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh. <br /> <br />
