JAKARTA, KOMPAS.TV - Penyebaran corona makin jadi saja di Tanah Air kita Indonesia, karena itu kita jadi tidak boleh keluar rumah, menerapkan social distance dan rajin mencuci tangan. <br /> <br />Tidak bisa bohong kita karantina di rumah pasti membuat kita bosan, untuk itu saya mengajak anda berkreasi di rumah masing-masing. <br /> <br />Kita berkreasi dengan memasak ayam panggang oven, sangat mudah untuk dibuat dan harga ini sangat terjangkau, bisa dibeli di pasar tradisional. <br /> <br />Berbeda dengan daging merah, beberapa penelitian menyebutkan, jika kita mengkonsumsi daging ayam bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. <br /> <br />Daging ayam, terutama bagian dada, merupakan salah satu sumber protein yang paling baik. Seperti yang kita tahu, protein adalah komponen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan baik. <br /> <br />Selain sebagai sumber protein, daging ayam bisa jadi sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Daging ayam mengandung vitamin B yang berperan penting dalam membentuk sel darah merah. Makanan ini juga mengandung vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium dan menguatkan tulang. Lalu, vitamin A yang ada di dalamnya pun menyehatkan untuk penglihatan dan berperan penting dalam sistem imun. <br /> <br />Daging ayam termasuk sebagai salah satu daging putih, selain ikan. Mengonsumsi daging putih, dipercaya dapat menurunkan risiko terkena kanker. <br /> <br />Daging ayam, bersama kacang-kacangan dan sayur serta buah telah terbukti bisa membantu menurunkan tekanan darah. <br /> <br /> <br /> <br />#newsvlog <br /> <br /> <br />
