Harinas refinadas | ¿Por qué deberías evitarlas?<br /><br />Las harinas refinadas en exceso son uno de los elementos de la cocina más nocivos para el cuerpo humano.<br /><br />Contienen hidratos de carbono de fácil absorción que podrían tener efectos no deseados en nuestro cuerpo y conocer en qué alimentos se encuentran es fundamental para seguir una dieta saludable.<br /><br />Las harinas refinadas se encuentran en un gran número de productos que consumimos casi a diario y su alto índice glucémico las convierte en un alimento que perjudica tu peso corporal y podría ocasionar en el largo plazo enfermedades cardiovasculares<br /><br />Las harinas refinadas son alimentos derivados de productos procesados Las harinas y se obtienen tras moler granos de cereales. <br />Por ejemplo, si una harina ya sea de avena o maíz se obtiene de un grano completo, se considera integral. <br /><br />Es decir hablamos de harinas refinadas cuando los granos enteros de cereal son procesados de industrial con el objeto de volver más fina sus partículas.<br /><br />Así que es este video te diré que alimentos contienen harinas refinadas y como puedes sustituirlos por otros granos mas saludables.<br />_________________________________________________________________________<br /><br />SUSCRIBETE <br /><br />https://www.youtube.com/channel/UCei4pf2Xh487Gotl7VS43nw?sub_confirmation=1<br /><br />___________________________________________________________________________<br />SIGUEME EN: <br /><br />Facebook: https://www.facebook.com/Diegosays/ <br /><br />Instagram: https://www.instagram.com/misterdsays/<br /><br />Patreon: https://www.patreon.com/activacionsana
