JAKARTA, KOMPAS.TV - Menjaga kesehatan mulut dan saluran pernapasan menjadi hal penting saat pandemi Covid-19. Saluran pernapasan merupakan salah satu jalur masuk virus Covid-19. <br /> <br />Sikat gigi adalah salah satu cara menjaga kesehatan mulut. <br /> <br />Setelah menyikat gigi, kita bisa berkumur biasa atau berkumur sampai dengan tenggorokan atau yang kita kenal dengan ber-gargle menggunakan obat kumur. <br /> <br />Dalam banyak studi, berkumur dan gargle ternyata memiliki manfaat yang signfikan untuk mencegah infeksi saluran pernapasan atas (Ispa). <br /> <br />Praktek berkumur dan garle menggunakan obat kumur juga sudah dilakukan sejak lama oleh para tenaga kesehatan. Hal ini guna mencegah infeksi silang antara orang yang sakit dan orang yang sehat. <br /> <br />Berkumur biasa dilakukan hanya area mulut depan, lidah, sampai (menyentuh) mukosa pipi kanan-kiri. Sedangkan untuk melakukan teknik gargle mencegah virus, anda bisa dengan menengadahkan kepala ke belakang sekitar 45 derajat. <br /> <br />Kalau kita baik-baik saja, kita bisa berkumur dengan bahan alami satu kali setiap hari. Tetapi kalau kondisi terpapar atau berisiko virus, kita bisa berkumur dengan antiseptic dua kali sehari. <br /> <br />Biasanya tenaga kesehatan melakukan gargle menggunakan antiseptik sampai 4 kali sehari atau setiap 4 jam sekali. <br /> <br />
