Dr. Hasan Levent ile rörp<br />-Merkezden detay eklenecek<br><br>( ESKÄ°ÅžEHÄ°R )- D vitamini eksikliÄŸine dikkat- Ä°ç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent:- "D vitamini eksikliÄŸi mutlaka tedavi edilmelidir" ESKÄ°ÅžEHÄ°R <br /><br /> - Bağışıklık sistemi ve saÄŸlıklı bir kemik geliÅŸimi için D vitamininin hayati önem taşıdığını belirten Ä°ç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent, "Yeterli düzeyde D vitamini alınmazsa çocuklar, yetiÅŸkinler ve yaÅŸlılarda çeÅŸitli kemik hastalıkları görülebilir" dedi.<br/> Bağışıklık sistemi ve kemik geliÅŸiminde D vitamini çok önemli bir yer tutuyor. Asıl kaynağı güneÅŸ ışınları olan D vitamini, hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kemik geliÅŸimine büyük katkı saÄŸlıyor. SaÄŸlıklı bir kas geliÅŸimi için de hayati önem taşıyan D vitamini eksikliÄŸi ise vücutta bazı sorunlara yol açabiliyor. Özellikle yaz aylarında güneÅŸ ışınlarının dünyaya daha dik gelmesi, D vitamini alımını kolaylaÅŸtırıyor. Fizyomer Fizik Tedavi Merkezi Ä°ç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent, güneÅŸin tepede olduÄŸu 11.00 ve 15.00 saatleri arasında sadece 15-20 dakikalık bir güneÅŸlenmenin günlük D vitamini ihtiyacını karşıladığını belirtti.<br/> Gıdalardan da D vitamini alınabilir En önemli D vitamini kaynağının güneÅŸ olduÄŸunu ancak çeÅŸitli gıdalardan da D vitamini takviyesi alınabileceÄŸini aktaran Dr. Hasan Levent, "D vitamini bağışıklık sistemimizin güçlü çalışması, saÄŸlıklı kemik ve kas geliÅŸimi için gerekli bir vitamindir. D vitamininin en önemli kaynağı güneÅŸ ışınlarıdır. GüneÅŸ ışınlarından fayda görmek için cildimizin muhakkak güneÅŸ ışınlarına maruz kalması gerekmektedir. Bunun için en uygun saatler sabah saat 11.00 ile öÄŸleden sonra 15.00 arasıdır. Bu saatler arasında günde 15-20 dakika güneÅŸlenerek, vücudumuz gerekli D vitaminini almaktadır. GüneÅŸ ışınlarının yanında gıdayla da alınan D vitaminleri vardır. Özellikle süt ürünleri, yaÄŸlı balıklar; sardalya, uskumru, ton balığı zengin D vitamini kaynaklarıdır. Bunların dışında ayrıca D vitamini takviyeleri vardır" diye konuÅŸtu.<br/> "D vitamini eksikliÄŸi mutlaka tedavi edilmelidir" D vitamini eksikliÄŸinin tüm yaÅŸ gruplarında önemli saÄŸlık sorunlarına yol açtığının altını çizen Hasan Levent, D vitamini eksikliÄŸinin birçok farklı semptomları olduÄŸunu söyledi.<br/><br/> D vitamini eksikliÄŸinden ÅŸüphelenildiÄŸinde mutlaka doktora baÅŸvurulması gerektiÄŸini vurgulayan Dr. Hasan Levent, "D vitamini eksikliÄŸinde bazı belirtiler ortaya çıkmaktadır. Vücudumuzda D vitamini kemik metabolizmasında bozulmalar meydana gelmektedir. Bunun sonucunda kemiklerde yumuÅŸama ve bozulma oluÅŸtuÄŸu için; kemik ve eklem aÄŸrıları, kas aÄŸrıları artmaktadır. Ayrıca halsizlik, yorgunluk, unutkanlık, depresyon, uykusuzluk, baÅŸ aÄŸrısı, sürekli üÅŸüme ve özellikle baÅŸ bölgesindeki terleme artmaktadır. EÄŸer D vitamini eksikliÄŸini tedavi etmezsek, özellikle çocuklarda raÅŸitizm denilen eÄŸrilme meydana gelmektedir. YetiÅŸkinlerde osteomalazi dediÄŸimiz kemik yumuÅŸaması ve ileri yaÅŸlarda da osteoporoz denilen kemik erimesi gözlenmektedir. D vitamini eksiliÄŸi için öncelikle mutlaka doktora gidilmesi gerekmektedir. Çünkü tedavi kan testi sonucunda belirlenen D vitamini seviyesine göre yapılmaktadır. Yapılan kan testi sonucunda çıkan deÄŸerlere göre ampul ya da damla ÅŸeklinde takviyeler yapılmaktadır. EÄŸer bir doktora gitmeden geliÅŸigüzel D vitamini takviyesi kullanılırsa bazı zararlı etkiler görülmektedir. Hatta zehirlenmelere yol açabilmektedir" ifadelerini kullandı.<br><br>http://beyazgazete.com/video/webtv/saglik-6/guclu-bagisiklik-sistemi-icin-d-vitaminini-ihmal-etmeyin-854824.html</a>
