Le sommeil contribue au maintien de la santé cardiovasculaire et réduit également le stress et l’inflammation. <br /><br />Des chercheurs ont également découvert que celui-ci permet à notre cerveau d’apprendre continuellement.<br /><br />Le cerveau est très occupé lorsque nous dormons, passant en revue ce que nous avons appris pendant la journée.<br /><br />Le sommeil l’aide à réorganiser les souvenirs et à les restituer de la manière la plus efficace.<br /><br />Les résultats suggèrent que les souvenirs sont dynamiques, et non pas statiques. <br /><br />Ce phénomène joue un rôle protecteur contre l’oubli et augmente par la même occasion les performances de rappel.
