हृदय को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही बढ़िया एक्साइज है इस एक्साइज को करने से हृदय रोग के चांसेस कम रहते हैं| जो लोग हृदय रोग से पीड़ित हैं वह किसी अच्छे योगाचार्य से पूछने के बाद ही इस एक्साइज को करेंगे|
