Sono INCINTA e devo ASSOLUTAMENTE mangiare X2 ! FALSO! ASSOLUTAMENTE NO! <br /> <br />Durante la gravidanza la mamma deve condurre una dieta sana ed equilibrata, adeguata per una donna in dolce attesa, e non deve eccedere nelle quantità. <br /> <br />La qualità dell’alimentazione della donna gravida influenza in maniera determinante: <br />- lo stato di salute della gestante; <br />- lo stato di salute del nascituro; <br />- lo stato di salute del parto e puerperio. <br /> <br />Il BMI pregravidico è un parametro importante per comprendere quanto sia l'aumento ponderale ottimale in gravidanza, che va monitorato ad ogni visita. Per questo le mamme poi si interrogano: Perchè mi pesano ad ogni visita? Quanto posso ingrassare? Cosa devo mangiare? <br /> <br />L'aumento eccessivo comporta una serie di rischi, non trascurabili: <br />- per la mamma <br />- per il bambino <br />- per il parto <br /> <br />E se ho le VOGLIE? DEVO ASSECONDARLE? <br />Non vanno demonizzate, però bisogna prestare attenzione alla quantità e se si è già al limite dell'aumento ponderale, meglio fare uno sforzo ed evitarle. <br /> <br />Sono in sovrappeso e sto cercando una gravidanza. Come è meglio che mi prepari? <br />Se si sta cercando una gravidanza la raccomandazione è quella di perdere peso per ottenere un BMI normopeso: questo riduce i rischi legati all'obesità e al sovrappeso. <br /> <br />▶ Per saperne di più sul BMI in gravidanza leggi anche il mio articolo di approfondimento qui: https://mowmy.it/blog/l-importanza-del-corretto-bmi-in-gravidanza-sia-per-la-donna-che-per-il-feto.html <br /> <br />▶ Guarda il webinar gratuito su "I 3 miti dei corsi preparto tradizionali" qui: <br />https://mowmy.it/l/3-miti-corsi-preparto.html?c=d-11 <br /> <br />▶ Per maggiori informazioni, compra il mio videocorso preparto active mum a questo indirizzo: https://mowmy.it/prodotto/videocorso-preparto-active-mum.html?c=d-11 <br /> <br />▶ Compra il mio videocorso yoga in gravidanza "Immersive Mum" a questo indirizzo: https://mowmy.it/prodotto/videocorso-yoga-in-gravidanza-immersive-mum.html?c=d-11 <br /> <br />▶ Compra il mio videocorso "Active Baby" se hai appena partorito a questo indirizzo: https://mowmy.it/prodotto/videocorso-dopo-parto-active-baby.html?c=d-11
