Síguenos y apoyanos en Dailymotion:<br />https://bit.ly/323w7oH<br /><br />Contacto: ffitnessclips@gmail.com<br />Deportista: Lais Gabrielli<br />IG: @laisgabriellioficial<br /><br />Ejercicios:<br /><br />1. Hip Thrust (Plate)<br />5 Series<br />x<br />12 Reps<br /><br />2. Glute Bridge <br />(Variante En Banco)<br />5 Series<br />x<br />12 Reps
