Protein merupakan makronutrien yang memainkan peranan penting dalam membina jisim otot dan tisu badan.<br /><br />Tubuh manusia secara analoginya tidak boleh menghasilkan protein. Justeru, ia mesti diambil daripada beberapa sumber dalam kuantiti yang mencukupi.<br /><br />Protein sangat signifikan kepada manusia kerana ia merupakan faktor dominan membantu tumbesaran, proses penuaan yang sihat, kecergasan, kecantikan kulit dan untuk manusia sentiasa kelihatan sihat.<br /><br />Tetapi jika makanan berprotein diambil secara berlebihan, masalah lain pula akan timbul.<br /><br />Foto: Freepik & Internet<br />Muzik: Artlist<br /><br />#sinarplus #sinarharian #sinarahad #lifestylesinarharian #dominasigayahidup #protein #diet #jomsihat
