LA méthode pour se rendormir la nuit quand on se réveille
2020-11-19 12,920 Dailymotion
La méthode du 4-7-8 est inspirée du yoga et promet des résultats en quelques jours ou quelques semaines. Une minute de cet exercice de respiration permet de se rendormir lorsqu'on se réveille au milieu de la nuit.
