مجموعة تمارين يمكنك عملها في البيت او في الجم تساعدك على شد ترهلات البطن و حرق الدهون العنيدة <br />اعمل هذه التمارين بدون استراحة يوميا على معدة فارغة<br />كروبنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/groups/638391993722809/<br />صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/?hl=en<br />صفحتي على الفيسبوك: https://www.facebook.com/ziad.fares.9<br /><br />لاتنسى الاشتراك بالقناة <br />و شكرا للمتابعة
