La marche est reconnue comme l’un des meilleurs moyens de s’exercer au quotidien afin de rester en bonne santé.<br /><br />Mais il semblerait qu’une autre forme d’exercice serait plus efficace encore.<br /><br />Selon une étude, les étirements sont plus efficaces que la marche pour la régulation de la pression artérielle.<br /><br />L’hypertension artérielle est l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.<br /><br />Lors de l’étude, le groupe qui s’exerçait en faisant des étirements ont réduit davantage leur pression artérielle.<br /><br />Il a cependant été constaté que ceux qui ont fait de la marche ont perdu plus de graisse corporelle.
