⟨누워서 걷기⟩ 엉덩이 근육 강화 운동법 TV CHOSUN 210222 방송

[명심보감 27회]<br /><br /><br />대근육을 다 사용하는 ‘누워서 걷기’ 가볍게 뛰는 정도의 운동 강도