Se rendre à la salle pour s'entraîner est une bonne première étape pour perdre du poids, mais il peut être simple de prendre de mauvaises habitudes.<br />Voici 8 mauvaises habitudes dont vous devriez éviter pour perdre du poids plus efficacement.<br />1. Choisir un exercice que vous n'aimez pas réaliser.<br />2. Choisir un exercice trop dur pour vous.<br />3. Ne pas donner assez de carburant à votre corps.<br />4. Ne pas se concentrer sur l'amélioration de vos habitudes alimentaires.<br />5. Vous surchargez avec trop de nouvelles habitudes de vie.<br />6. Boire des smoothies et des jus trop sucrés.<br />7. Ne pas vous autorisez quelques jours de repos.
