Las posibles razones por <br />las cuales te sientes hinchado.<br />Lo más probable es que no seas ajeno a la hinchazón del estómago y todos los sentimientos de incomodidad y preocupación que la acompañan.<br />No solo hace que tu ropa se sienta más ajustada, sino que también puede hacer que te sientas letárgico e infeliz.<br />El primer paso para combatir esa hinchazón es descubrir qué la está causando.<br />Aquí hay 10 razones comunes por las que puedes sentirte hinchado.<br />1. Estás estreñido porque no comes suficiente fibra todos los días.<br />2. Consumes alimentos con azúcares complejos que tu cuerpo no puede digerir.<br />3. Consumes bebidas carbonatadas.<br />4. Bebes demasiado alcohol.<br />5. Tienes un problema digestivo como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn.<br />6. Tragas aire cuando comes porque <br />comes demasiado rápido.<br />7. Tienes intolerancia <br />a la lactosa.<br />8. Ingieres comidas abundantes.<br />9. Has aumentado tu consumo <br />de fibra demasiado rápido.<br />10. No consumes suficientes calorías en un día para sustentar tu cuerpo
