Expertos:, una dieta baja en carbohidratos, puede causar efectos secundarios peligrosos.<br />Los carbohidratos a menudo se consideran los culpables del aumento de peso y por eso, son eliminados de las dietas.<br />¿El problema? Los carbohidratos son esenciales para la energía, la función cerebral y sí, incluso para la pérdida de peso.<br />Aquí hay siete efectos secundarios peligrosos de una dieta baja en carbohidratos, como lo explicó el nutricionista Jim White.<br />1. Disminuye la ingesta de fibra.<br />2. Comes demasiada proteína.<br />3. Comes demasiada grasa.<br />4. Tienes niveles bajos <br />de azúcar en la sangre.<br />5. No tienes suficiente energía <br />para hacer ejercicio.<br />6. Experimentas cambios de humor.<br />7. No es sostenible a largo plazo
