Il existe un certain nombre de stratégies simples pour éviter de reprendre ces kilos en trop.<br />Voici dix façons simples de vous aider à éliminer la graisse du ventre.<br />1. Récompensez-vous avec des choses non alimentaires, comme une activité que vous aimez.<br />2. Mangez une quantité raisonnable de glucides (votre corps en a besoin).<br />3. Suivez une alimentation consciente et vos calories.<br />4. Planifiez une pesée hebdomadaire.<br />5. Evitez les repas surgelés (même ceux qui font partie d'un programme de régime).<br />6. Assurez-vous de manger suffisamment de protéines.<br />7. Ajoutez de la variété à votre programme d'entraînement.<br />8. Soyez conscients des médicaments d’ordonnance que vous prenez.<br />9. Assurez-vous de dormir suffisamment.<br />10. Buvez du thé vert tous les jours pour stimuler votre métabolisme.
