MEDITAZIONE GUIDATA,Come essere sempre nella gioia. Questo esercizio è un inno alla gioia. <br />Praticandolo tutti i giorni possiamo sconfiggere la paura, che è l’emozione più paralizzante che si possa provare. Chi ha paura muore ogni giorno. <br />Po ci sono l’ansia, la tristezza e la depressione che sono sentimenti distruttivi che ci impediscono di vivere una vita al massimo delle nostre possibilità. <br />Con questa meditazione guidata, andremo a creare un sentimento di gioia illimitata, che ci faccia scoprire la nostra vera natura, e che spenga il pianto dei sentimenti negativi. <br />Il piacere, la poesia e la bellezza, sono sia dentro che fuori di noi, nelle persone che amiamo o nel modo di porci nei confronti della vita. <br />Il piacere è sinonimo di gioia, impariamo a riscoprirlo in questa meditazione. <br /> <br />COS'È’ LA MEDITAZIONE: <br /> <br />I nostri pensieri possono diventare un disturbo compulsivo e ossessivo. <br />La meditazione, attraverso un profondo rilassamento, indotto dalla respirazione e da una adeguata musica, è in grado di farci giungere in uno stato di coscienza alterato di grande relax, che ci aiuta ad accedere al nostro cervello inconscio e subconscio. <br /> <br />E’ in quella parte della nostra mente che possiamo cambiare le abitudini che non ci piacciano, e che risultano essere distruttive per le nostre esistenze. Il significato della nostra vita, può elevarsi grazie alla meditazione. <br />Potete fare questi esercizi di meditazione la sera, prima di dormire, vi aiuterà anche a conciliare il sonno e addormentarsi più velocemente. <br /> Al risveglio, la mattina, potete avere più energia, forza e lucidità mentale. Durante la giornata praticare questo esercizio di meditazione vi aiuterà a ritrovare velocemente uno stato di pace interiore e di benessere, sia fisico, che mentale e spirituale. <br /> <br />Ricordati di meditare possibilmente tutti i giorni, per ottenere il massimo dei suoi benefici. <br />Condividi questa meditazione con gli altri, più siamo a meditare, maggiori saranno i cambiamenti in noi, e nel mondo. <br /> <br />I Vantaggi della meditazione sono: <br /> <br />Dormire di più <br />Ridurre lo stress. <br />Muoversi di più <br />Evitare di fumare. <br />Limitare l'alcool. <br />Mantenere una dieta nutriente. <br />Evita l'aggiunta di zucchero. <br />Mantenersi idratati. <br />Superare stati di ansia, depressione, e tristezza <br />Migliorare la nostra salute. <br />Ottenere uno stato mentale di pace, armonia e in generale di maggiore felicità. <br />Produzione di endorfine naturali che aiutano a ritrovare stati di grande piacere, in maniera del tutto naturale e sana. <br />Ci aiuta a mantenere uno stile di vita sano, gioioso e di piena salute <br /> <br />Esistono tante tecniche di meditazione su netflix, spotify e youtube, e addirittura anche app, sia per android che IOS. <br />Noi ne proponiamo altre sul nostro canale youtube: rivoluzione culturale interiore. <br />Siamo presenti anche su facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Seguiteci nei nostri canali social network. <br /> <br />Questo permette l’esecuzione della meditazione sia tramite computer, PC, notebook,
