Prueba estos alimentos ricos en probióticos para mejorar tu salud intestinal.<br />Si alguna vez haz tenido problemas con la digestión, probablemente hayas escuchado la palabra "probiótico".<br />Aquí hay algunos alimentos recomendados por expertos para mejorar tu salud intestinal.<br />Yogur, Todo el yogur tiene algunos probióticos, <br />pero asegúrese de verificar que contenga <br />cultivos activos vivos.<br />Kefir, Utiliza esta bebida de leche fermentada <br />en batidos o sopas.<br />Quesos blandos, Busque quesos más jóvenes como <br />gouda, mozzarella y requesón.<br />Verduras fermentadas, El chucrut y el kimchi son dos excelentes opciones
