Si vous avez déjà été victime de problèmes digestifs vous avez sans doute déjà entendu parler des pro-biotiques.<br />Voici quelques aliments conseillés par les experts pour améliorer votre transit.<br />Les yaourts : Tous les yaourts contiennent des pro-biotiques, préférez ceux qui contiennent des éléments actifs.<br />Le Kefir : Cette boisson au lait fermenté peut se consommer dans des soupes ou des smoothies.<br />Les fromages à pâte molle : Intéressez vous aux fromages jeunes comme le gouda, la mozzarella ou le cottage cheese.<br />Les légumes fermentés : La choucroute ou le kimchi peuvent être de bonnes options.
