Rejoignez Savoir Maigrir : http://bit.ly/jmcdailymotion<br /><br />Saumon, thon, sardine, maquereau... Vous allez tout savoir sur les poissons gras qui sont des aliments particulièrement riches en omega 3 (des acides gras essentiels). <br /><br />Abonnez-vous à la chaîne : http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen<br /><br />Les oméga-3 sont des acides gras essentiels et par définition, notre corps ne peut pas les fabriquer seul. Il faut donc apporter ces oméga-3 via l'alimentation. Vous allez tout savoir sur les poissons gras : sardine, maquereau, saumon, thon, anchois et encore une fois, une petite surprise pour la fin :)<br /><br />Et voici le lien pour la vidéo sur les huiles :<br />https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=95AEMPaNepc<br /><br />0:00 Intro Les poissons gras<br />0:20 Les oméga-3<br />1:40 Les oméga-6<br />2:32 Le syndrome de l'esquimau<br />3:05 Les matières grasses<br />3:17 Les gélules oméga-3<br />3:28 Les poissons gras<br />4:20 La sardine<br />4:58 Le maquereau<br />5:18 Le saumon<br />6:14 Le thon<br />6:57 Les anchois<br />8:02 Les rollmops (harengs marinés au vinaigre)<br />8:13 Le hareng<br /><br />Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.<br /><br />Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.<br /><br />----<br />Vous souhaitez perdre du poids, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne : <br />››› http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen<br /><br />Passez une Analyse Minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen:<br />››› http://bit.ly/jmcdailymotion<br /><br />Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir en appelant nos conseillers minceur au : 04 81 09 04 30 (de 9h à 18 h - prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). <br /><br />CADEAU : 1 PDF Recettes ou Info Nutrition en vous inscrivant à la Lettre d'Information du Dr Jean-Michel Cohen. Cliquez ici :<br />››› https://bit.ly/La-Lettre-dInformation-Dr-JMCohen-YT<br /><br />Les MasterClass Savoir Manger du Dr Jean-Michel Cohen, augmentez vos connaissances en nutrition : <br />››› https://bit.ly/masterclass-1-2-youtube21<br /><br />Facebook :<br />https://www.facebook.com/regimecohen/<br /><br />Instagram @Dr.jeanmichelcohen<br />https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/<br />----
