Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.<br />La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.<br />Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.<br />Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.<br />Yogur griego.<br />Semillas de lino y chía.<br />Avena.<br />Mantequilla de nueces.<br />Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).<br />Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).<br />Pescado congelado y enlatado.<br />Hierbas frescas, limón y ajo
