★Michelle Moo分享的袜子虐腹运动★<br />1.登山跑 <br />2.俯身跨步登山 <br />3.支撑腿开合 <br />4.支撑收腿 <br />5.支撑慢速登山 <br /><br />★每个动作做15下，重复3次<br /><br />（Michelle Moo提供影片）<br /><br />http://kl.chinapress.com.my/?p=1391421
