Sebagai penutup gerakan pada sesi ke 2, latihan deadlift diupayakan untuk menguatkan area tubuh bagian kaki, pinggul, dan lower back.<br /><br />Teknik mengeksekusinya pun sama halnya dengan deadlift konvensional yang sering dijumpai di gym.<br /><br /> Cara melakukannya:<br /><br />Genggam bar selebar bahu,<br />Tarik nafas,<br />Kemudian kunci punggung bawah Anda,<br />Lalu, bengkokan dengan sikap punggung tetap tegak atau membusung ke depan.<br />Setelah membungkuk, tegakan kembali kedua kaki dan tubuh Anda hingga posisi punggung sedikit menarik ke belakang sambil membuang nafas.<br /><br />Lakukan secara berulang hingga mencapai 10 repetisi.<br /><br />https://www.ob-fit.com/blog/crossfit/<br />https://akizakuolahraga.xyz/blog/crossfit/
