- Bau mulut pada orang yang menjalankan ibadah puasa merupakan hal yang wajar. <br /> <br />Ini terjadi karena tubuh tidak mengonsumsi makanan dan minuman dalam waktu yang cukup lama sehingga produksi air liur dalam mulut jadi berkurang. <br /> <br />Padahal, air liur merupakan cairan pembersih alami yang bisa menghadang bakteri dan virus di mulut. <br /> <br />Lalu, bagaimana cara menghindari bau mulut saat sedang berpuasa? <br /> <br />Makanan beraroma seperti jengkol atau bawang bombai bisa menjadikan mulut kita bau seharian ketika berpuasa. Karena itu, hindari makanan-makanan jenis ini ketika sahur. <br /> <br />Bakteri akan berkembang biak dengan mudah jika di dalam mulut tersisa banyak gula. Karena itu, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula yang tinggi. <br /> <br />Bau mulut bisa disebabkan oleh mulut yang kering. Maka dari itu, minumlah air putih yang cukup ketika sahur dan berbuka. <br /> <br />Air garam bisa menjadi antiseptik yang mengusir bakteri penyebab bau mulut. <br /> <br />Caranya larutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Lalu, kumurlah dengan larutan tadi selama 30 detik dan buang. <br /> <br />Mengonsumsi jeruk dan lemon saat sahur dan berbuka bisa meningkatkan produksi air liur sehingga mulut tidak kering.(*) <br /> <br />Grafis: Arief Rahman <br /> <br />
